Групповые занятия имфитнесом в zoom

Теперь есть возможность заниматься онлайн в реальном времени вместе с тренером не выходя из дома!!!

Программа разработана так, что бы каждая ученица имела результат после прохождения 1 месячного курса. Курс состоит из 8 групповых занятий, индивидуальной встречи с тренером. Тренажеры начального уровня: тренажер лазерный и вагинальное яйцо входят в стоимость занятий.

Программа курса

Анатомия женских интимных мышц.
Дыхательные упражнения:
☆ Виды дыхания. Освоение диафрагмального дыхания.
☆ Упражнение: «Капалабхати» Терапевтический эффект.
☆ Бандхи. Физическое и праническое воздествие.
☆ Уддияна-бандха. Освоение упражнения.
☆Наули. Освоение всех видов: средняя, левосторонняя, правосторонняя, динамическая. Эффект от упражнений.
☆Освоение упражнения «Качели». Отделение поперечной мышцы живота от смежных мышц брюшной полости.
☆Освоение упражнения «Волна» животом.
☆ Разделение работы мышц тазового дна от дыхания.
Упражнения для мышц тазового дна и вагинального канала с тренажерами:
☆ Упражнения с тренажером Лазерным
☆Освоение Мула-бандхи с тренажером лазерным
☆Упражнения с вагинальным яйцом: упражнения «сопротивление», «всасывание», «вкручивание»
☆Силовые упражнения с грузовым тренажером
☆Изучение и применение вакуумных техник для применения в сексе
Результаты прохождения курса:
☆Профилактика опущения органов малого таза и коррекция при 1 и 2 стадиях. 
☆Устранение недержания мочи и геморроя.
☆Нормализация гормонального фона.
☆Повышение удовольствия от интимной близости.
☆Активизация синтеза эндорфинов.
☆Оздоровление слизистой влагалища, повышение его увлажненности и чувствительности. 
☆Уменьшение вагинального объема без хирургических вмешательств. 
☆Улучшение кровообращения и лимфотока в органах малого таза. 
☆Устранение жировых отложений, диастаза и улучшение тонуса мышц живота. 


Это месячная программа, на которой вы узнаете больше о тонкостях женской и мужской физиологии, освоите упражнения, которые помогут вернуть здоровье органам репродуктивной системы, сделать ярче и полноценнее сексуальную жизнь, благодаря новым техникам управления интимными мышцами и искусным техникам самомассажа внутренних органов, как заботиться о своем здоровье, уделяя внимание этому 15 минут в день.

Рубрики : Статьи


0 Комментарий(ев)

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поделиться